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いつのまにか変化しまくる

5日間、食事制限だけでジムへいけない日々が続いた。
し、しかし!なんと、プログラム開始から19日間で、
体重2キロが落ち、ウエスト、下半身共に、場所によって
2cmもサイズダウン。
おまけに体脂肪率も3%落ちた。すっご~~~~い。@_@

やはり、正しく筋肉をつけ、代謝をあげると、こんなに
短期間で結果はでるんですなぁ。オドロキノマイニチ。
3週間の食事制限があと2日で終わり。
その間、ルール違反は4個あり。
シャンパンを飲んだ事
てんぷらを食べちゃったこと
寿司ご飯を食べちゃったこと
アイスクリームを食べちゃったこと

それでもマジメに制限し、プロテインを飲み、週3のワークアウト
をしたおかげで、ちゃ~んとできました。我ながら偉いなあと。
頭で食べる習慣をつけることは、やっぱり大事だわ。
自己イメージをさらにあげる機会をもてた事に感謝!
そして、トレーナーのマサさんに、最大の敬意を表す!
達成まであと68日。
# by yokoish | 2006-09-12 03:17 | 成功へのつぶやき

空間と食の愉しむひととき

うまかった~

食事制限中ではあったけれども、青山のウラクの中にある会員制レストラン
ジョアンにお食事に。。。

シャンパンからスタートし、前菜もフレッシュ、
フォアグラも、とろとろ。
メインディッシュも味がしっかり、でもシンプルなやさしいお味。
スープもちょうど良い熱さで運ばれてくる。

最後のデザートも黒ゴマのムースが香ばしい。
ん~~~大満足!
久しぶりに洋食コースを食べたが、量も程よく、これがまさに品性のある
お食事だと思った。満腹すぎるのは良くないね。

しかし、会員制だけあって、レストラン内は静かで空間も広い。
贅沢な時間を過ごし、かつ中味のある充実した会話をし、あ~人生愉しい
なぁという時間をいただきました。 さ、明日からガッツりしごとしますよ。

それにしても、こんなに量を食べてもしっかり消費されているのがすごい。
だんだん身体が引き締まってきたのがわかる。
まだスタートして12日目なのに、いや~やっぱりプロの仕業は
結果の出方が違いますね。カンド~~~です。

食事を切り替え、筋肉をしっかりつけ、代謝をあげれば確実に体は変わる
という成功体験をした。次からは、どうすればいいか? 身体のラインを
キープするコツが少しわかった気がする。うふ!
達成まであと75日。
# by yokoish | 2006-09-05 02:53 | ひと手間の美学

ココロを開くまでの5時間

最近、一番頻繁にコミュニケーションをとっている人。
それはTWOのパーソナルトレーナー。
2回目までは私に余裕がなかったので、こちらからのコミュニケーションを
とることはあまりできなかった。(私でもそんな時あるのね~)

しかし3回目に、お尻プリリンってなったよ~って感動話をしてから、
少しずつこちらも余裕が出てきて、いつものワンダーらしく、
オープンコミュニケーションに突入できはじめたかも。

我トレーナーマサさんは、若いけれどしっかり接客してくれる。
おまけに、今日は自分の夢まで話してくれるではないか!

僕、夢があって、・・・と話しはじめる
「将来、お客さんと一緒にこのジムに通ってあげることなんですよ」

すかさず私は
「へぇ~、例えばこんなジムそのものを自分でやるというのは?」

「もう、それができたら最高ですよ」

いいなぁ~本当に夢があってガンバっている人は心構えがちがう!
さわやかな笑顔で夢を語ってくれてありがとう!
おねーさんでよければ、最初のお客さんになるよ!って思わず
愛おしくて勢いで言いそうだったぞ。(@_@)

しかし、マサさん本人はこのTWOの会員からスタートし、10キロ
落としたというから、それはすごいね。だからトレーニングを始める時も、

「必ず結果でますから!」

と強く言ってくれたことが今思うと心強い。
我トレーナーに、これからもずっとサポートしてほしいと心から思う。
しかし、十何分の一のめぐり合わせとはいえ、すばらしいトレーナーに
出会えたことに感謝!
そして、身体の筋肉がついていることがどんどんわかって愉しくてしょーがない。
必ず結果が出るな~これ。さ、まだまだこれから。。。達成まであと78日。
# by yokoish | 2006-09-02 01:05 | 今日のちょいネタ

もっともっとプロ化、どんどんパーソナル化

誰もが特別に扱われたいと思う。

私がブライダルの仕事をしていた頃、とにかく顧客一人ひとりに
合ったコミュニケーションやサービスを施す必要があったため、
お客様のわがままに応えてきた。
おかげで、多くのコミュニケーションパターンができたように思う。

今、日本ではどんどん個と集団の両極がおきているように思える。
特に、個の価値観と自己実現への欲求レベルが高くなっているから、
パーソナルケアの専属プロをつけるケースは珍しくも無い。
特に健康の領域に関しては永遠になくならないウォンツ。

医者もそうであれば、その前に身体つくりも同じ。
今のTWOでは、確かにそのプロをみっちり鍛えて、接客レベルも
質の高い状態を保っている。そのちょっとした企業努力と、圧倒的な
個人対応の部分が、顧客の心をつかむのであろう。

我トレーナー、マサさんもきびしいテストを何度も受けて、今日で1年という。
若いけれど、サポートの仕方は確かにうまい。コミュニケーションもぐー。
これなら、ずっと続けてサポートしてほしいと思うものである。

年末までのサイズダウンマッチで優勝したら、大好きなアイスクリームの
1万円分ギフト券でもプレゼントします!って話したら、ウケた。。

達成まであと79日。なかなかいい感じだ。
# by yokoish | 2006-09-01 01:42 | 成功へのつぶやき

新しいコミュニケーションアプローチ

ネイルサロンで唯一の男性スタッフであるラルク君。
ノーフォークテリア犬。

お客様が入り口にいらっしゃると、即座にトコトコ駆け寄って
ウェルカムする。そして笑顔(?)でごあいさつ。
時には、ぺろぺろサービス♪

人間様より上手いコミュニケーションをとっている。
サロンの通りすがりの人も声をかけてきて、そこから
新しいコミュニケーションが生まれている。
人同士ならばファーストアプローチは警戒されるはずなのに、
全くそれがなく、むしろ長い滞留時間の中で、スムーズな会話が
展開できている。

すばらしい! やっぱ、なんでもアイディアは実行に移してみるものだね。
オーナーのしつけのよさがあってのことだけど、それにしても
この先がまた楽しみな魅力的なスタッフに、今日は脱帽。
それにしても、きゃわいい!

今日のサロンでのお手入れ画像

明日はまたまたワークアウトで筋トレ先生マサさんにご指導を仰ぐ。
3回目の筋トレにしてな、なんとお尻がぷりりん!!
これまた感動。・・・達成まであと80日。
新しいコミュニケーションアプローチ_a0010252_252919.jpg

# by yokoish | 2006-08-31 02:06 | コンサル魂でやんす